Sharp R-239 Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 91)

PRZEPISY DO SZYBKIEGO GOTOWANIA

90/PL-11

FILET RYBNY Z SOSEM (EC-6)

Filet rybny z pikantnym sosem

Składniki

0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg

140 g 280 g 420 g

pomidory z puszki (bez wody)

40 g 80 g 120 g kukorica

4 g 8 g 12 g sos chilli

12 g 24 g 36 g

ocet winny

1 tsp 1-2 tsp 2 tsp musztarda, tymianek,

pieprz cayenne

200 g 400 g 600 g filet rybny

sól

Przygotowanie:

1. Zmieszaj wszystkie składniki sosu.

Ułóż filet rybny (np. z filet z karmazyna) w okrągłym

naczyniu do zapiekanek cienkimi końcami do środka i

posyp solą.

Zmieszaj sos z pomidorów, kukurydzy, sosu chilli,

cebuli, octu winnego i przypraw i polej nim równo filet.

4. Przykryj folią do użytku w kuchenkach

mikrofalowych i gotuj z użyciem funkcji SZYBKIE

MENU EC-6 "Filet rybny z sosem".

5. Po skończeniu gotowania odstaw na około 2

minuty.

FILET RYBNY Z SOSEM (EC-6)

Filet rybny z sosem curry

Składniki

0,4 kg 0,8 kg 1,2 kg

200 g 400 g 600 g filet rybny

sól

40 g 80 g 120 g

banan w plasterkach

160 g 320 g 480 g gotowy sos curry

Przygotowanie:

1. Ułóż filet w naczyniu do zapiekanek cienkimi

końcami do środka i posyp solą.

2. Rozłóż plasterki banana na filecie i polej

gotowym sosem curry.

Przykryj folią do użytku w kuchenkach mikrofalowych i gotuj z

użyciem funkcji SZYBKIE MENU EC-6 "Filet rybny z sosem".

Po skończeniu gotowania odstaw na około 2 minuty.

ZAPIEKANKA (EC-7)

Zapiekanka ze szpinakiem

Składniki

0,5 kg 1,0 kg

5 g 10 g masło lub margaryna

(do natłuszczenia naczynia)

150 g 300 g

szpinak w liściach (rozmrożony, bez wody)

15 g 30 g cebula (drobno posiekana)

sól, pieprz, gałka muszkatołowa

150 g 300 g

ugotowane ziemniaki (w plasterkach)

35 g 75 g

gotowana szynka (pokrojona w kostkę)

50 g 100 g crème fracht

12jajka

40 g 75 g utarty ser

papryka w proszku

Przygotowanie:

1. Zmieszaj szpinak z cebulą i dopraw solą,

pieprzem i gałką muszkatołową.

2. Nasmaruj naczynie tłuszczem.

3. Nakładaj naprzemiennie warstwy plastrów

ziemniaków, szynki pokrojonej w kostkę i

szpinaku. Warstwa wierzchnia powinna składać

się ze szpinaku.

4. Zmieszaj jajka z crème fraîche dodaj soli i pieprzu

i polej tą mieszaniną warzywa.

5. Wierzch zapiekanki przykryj utartym serem,

posyp papryką w proszku i gotuj przy użyciu

funkcji SZYBKIE MENU EC-7 "Zapiekanka".

6. Po skończeniu gotowania, odstaw na 5 minut.

ZAPIEKANKA (C2-2)

Zapiekanka z ziemniakami i cukinią

Składniki

0,5 kg 1,0 kg

5 g 10 g masło lub margaryna

(do natłuszczenia naczynia)

200 g 400 g ziemniaki (w plasterkach)

115 g 230 g

cukinia (pokrojona na cienkie plasterki)

75 g 150 g crème fraîche

12jajka

2 1 ząbek czosnku (zmiażdżony)

sól, pieprz

40 g 80 g ser feta (pokrojony w kostki)

10 g 20 g nasiona słonecznika

papryka w proszku

Przygotowanie:

1. Nasmaruj naczynie do zapiekanki tłuszczem i

nałóż naprzemienne warstwy plasterków

ziemniaków i cukini.

2. Zmieszaj jajka z crème fraîche, dopraw solą,

pieprzem i czosnkiem. Uzyskanym w ten

sposób sosem polej warzywa.

3. Pokrusz ser feta i posyp zapiekankę.

4. Na koniec posyp zapiekankę nasionami

słonecznika oraz papryką w proszku i gotuj

przy użyciu funkcji SZYBKIE MENU EC-7

"Zapiekanka".

5. Po skończeniu gotowania, odstaw na 5 minut.

5. R239E Pol 07.2.19 9:47 AM Page 12 (1,1)

1 2 ... 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 ... 112 113

Komentáře k této Příručce

Žádné komentáře

Sharp R-239 Uživatelský manuál Strana 91

Komentáře k této Příručce

Související produkty a manuály pro Mikrovlnné trouby Sharp R-239